小e最近看電視經常瞇著眼睛，而且愈坐離電視愈近，媽媽帶小e去檢查眼睛，醫生說：「已經有一百多度的近視了。」e媽嚇了一跳，他說：「我在家不大看電視的呀！而且還給巷他天天喝牛奶、吃鈣片、吃魚甘油，怎麼一年級的小孩會有一百多度的近視呢？」醫生笑笑說：「你不看電視，不代表他不看電視呀！你很注意孩子的營養，這很好！但近視的成因複雜，營養、燈光、姿勢都是影響因素，加上如果電視看太多，那近視很早就會降臨的。」
e媽說：「那我該怎麼辦呢？」
醫生說：「回去檢查家裡的燈光，注意孩子看東西的姿勢，計算他一天看電視的時間，還有記得定期回診。」
我們生活在大都市中，抬頭所見都是鋼筋水泥的房舍，陽光綠地只存在記憶和睡夢中。由於房屋昂貴，有限的錢只能換來一棟「小小鴿子籠」，在「廳室僅容旋馬」的屋舍裡，所有傢俱都「關係良好」的聚在一起，包括現代人不可缺少的電視。
說起電視，這個令人又愛又恨的朋友，是上一個世紀最偉大的發明之一。它讓資訊無遠弗屆，卻也讓「資訊毒素」快速的進入家裡；它排遣了現代人的寂寞空虛，卻也加深了人的疏離與心靈空虛；它讓問題很快出現解答，卻也讓人在生活中遇到問題時，不會找答案。根據一份調查發現，台灣兒童平日看電視的時間大約是2-3小時，週末大約是5-6小時，這樣的時數佔據了休閒運動的時間，也減少了親子溝通的時間。有時候我們去朋友家玩，結果是大家坐在電視機前有一搭沒一搭的說話，心思很快的就被螢幕給控制住了，這樣的交流實在沒有價值！
研究發現電視看多的孩子容易過胖、懶散被動、注意力不高，看太多暴力節目的孩子容易出現缺乏耐心及仿暴力的行為，最可怕的是電視強烈的聲光畫面，讓孩子腦部的活動維持在原始區域的運作，沒辦法進一步刺激思考區的運作和發展。當然，事有一體兩面，亦如「水可載舟，亦可覆舟」一般，完全拒絕電視也不一定好，適度使用它，善用它的優點，免掉它的缺點才是上策。
吳若女女士曾在康健雜誌 91期提出七個讓孩子遠離電視的方法，在此提出供家長參考：
第一招：跟孩子訂好看電視規則，包括看的時間和次數，記得要堅定有衡的執行。
第二招：陪孩子一起看電視，並解釋與討論電視的內容。
第三招：以優質的DVD取代不好的電視節目。
第四招：把電視機放在不顯眼的角落，也把遙控器收起來。
第五招：別在小孩的房間放電視機。
第六招：別把電視當褓姆。
第七招：大人以身作則，關掉電視，花心思創造更多有趣的家庭活動。
＊關電視享生活
一位朋友告訴我，他的女兒今年讀國一，第一個月的考試成績不怎麼理想。他觀察孩子的行為，發現她坐不久，過一陣子就會離開書房看幾眼電視。預習和複習功課時的專心度不佳，馬虎看個 一兩 眼就覺得完成了。她開始回想孩子小學的生活，每天只要做完功課就可以坐在電視機前看電視，總要大人三催四請的才去洗澡、準備睡覺。月考到了，也要爸媽幫忙安排複習進度，被動的看著各科的課本、習作和平時考卷。完成當日的複習量後，馬上又「黏」在電視前。這樣的學習方式，在小學尚能應付作業和考試，到了國中就完全失靈了。
於是他們夫妻決定關掉電視，每天僅選擇兩個重要的節目觀看，其他時間讓電視「閉嘴」！在沒有電視的夜晚，每個人只好各自安排自己的活動：看書、散步、練琴、下棋、聊天、做家事、畫畫、做勞作、打坐、討論功課、親子一起背單字和聽英文CD。一段時間後，他們發現夜晚的時間變多了，生活內容豐富多了，親子對話增多了，好像家庭氣氛好多了。這些活動他特別推薦打坐，他說：「每天讓自己的身心離開這紛亂的世界30分鐘，是一天中最美好的時光！」為了孩子，為了自己，你要不要也來試試呢！
※本文引用自音象電子報第175期 / 父母天地
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