莊淑旂博士曾說「女人作好月子，可以改善體質。」這一點，筆者有很深的感觸，筆者在生兩個小孩之前，身體一直不怎麼好，動不動就感冒，還有胃痛、頭痛等毛病。可是等到好好的作兩次月子以後，身體真的變好很多，下面就提供一些筆者自己作月子的一些心得供大家參考。

  1. 食 : 首先，產婦要先排掉懷胎10月累積在身體內的毒素 ; 清乾淨以後，再開始補氣血才是正確的作法。

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  1. 陰道流血，無論量多或量少，同時腹疼痛或絞痛。

  2. 出血像月事一樣多，或血污連續三天以上。

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每人的體質不同，所以每位孕婦體重增加的情形也會有所不同，一般來說，體重的增加如下:
懷孕 1~3 個月:體重約會增加 1.2 至 1.8 公斤。

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  • 健康的母體:健康的媽媽才會有健康的小孩。
    1. 良好的飲食習慣
    2. 注意體重的控制。
    3. 不抽煙、不喝酒、
    4. 不挨餓:懷孕有時會讓妳胃口不開，可妳的寶寶還是需要營養，建議妳這時候可以
    :妳吃什麼，妳的寶寶就會吃到什麼。為妳的寶寶準備一個最好的開始吧。 不食用含咖啡因的食物(可樂、茶、咖啡)。  少量多餐，為了寶寶，一定要吃下去。
  • 只服用婦科醫師開立的藥物。
  • 自己給自己最好的照顧。不要過度操勞，尤其是職業婦女，如果有心要懷孕，就要把自己的小孩擺一位。
  • 避免感冒、感染。
  • 儘量保持心情愉快，平靜。想一想，妳心情激動，妳的寶貝可是感覺像在暴風圈一般。
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    現代的產科醫師和孕婦是一種夥伴關係，不用迷信「大牌」醫師，透過親友介紹與女人的直覺，去判斷他(她)是不是妳的夥伴。

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    http://event.elle.com.tw/event/2011/_trial/guerlain01/


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    http://www.quaker.com.tw/event.asp


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    http://www.skii.com.tw/event/11jf/#/products


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    適合接種年齡 疫苗種類
    出生24小時內 B型肝炎免疫球蛋白 一劑
    出生滿24小時以後 卡介苗 一劑
    出生滿3~5天 B型肝炎遺傳工程疫苗 第一劑
    出生1個月 B型肝炎遺傳工程疫苗 第二劑
    出生2個月 白喉百日咳破傷風混合疫苗 第一劑
    小兒麻痺口服疫苗 第一劑
    出生滿4個月 白喉百日咳破傷風混合疫苗 第二劑
    小兒麻痺口服疫苗 第二劑
    出生滿6個月 B型肝炎遺傳工程疫苗 第三劑
    白喉百日咳破傷風混合疫苗 第三劑
    小兒麻痺口服疫苗 第三劑
    出生滿9個月 麻疹疫苗 一劑
    出生滿1年3個月 麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗 一劑
    日本腦炎疫苗 第一劑
    日本腦炎疫苗
    (每年3至5月接種)
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